Salez sous votre oreiller et dormez comme un bébé

Presque tout le monde a souffert d’insomnie au moins une fois dans sa vie. Cette maladie, bien qu’indolore, pose de nombreux problèmes. En règle générale, les somnifères ne peuvent être achetés que sur ordonnance d'un médecin, mais en fait, très peu de personnes se rendent chez le médecin pour se plaindre d'insomnie - la plupart résolvent le problème par elles-mêmes et sans prendre de médicaments. Des sacs de sel sous l’oreiller peuvent aider à se débarrasser de cette maladie.

Pourquoi l'insomnie fait mal, les principales raisons

Environ 45 % de la population souffre d’insomnie. Malheureusement, certaines personnes choisissent d’ignorer cette maladie, la considérant comme peu grave. Mais son effet sur le corps est vraiment colossal. L’insomnie contribue à l’accumulation de fatigue, empêchant l’organisme de reconstituer ses réserves d’énergie, ce qui affecte non seulement le bien-être actuel d’une personne, mais également sa santé globale. L'ignorer longtemps peut conduire à un affaiblissement significatif et au développement de maladies de divers organes.

Les causes de l'insomnie sont variées. Les principales sources du problème comprennent :

• Conditions de sommeil inconfortables. Le bruit, la lumière, la chaleur sont les ennemis du sommeil normal, c'est pourquoi avant de se coucher, il est recommandé d'aérer la pièce et d'éteindre toutes les sources de lumière. Il est recommandé de placer les équipements bruyants à l'extérieur de la chambre.

IMPORTANT! Par sources lumineuses, on entend également divers indicateurs lumineux (alimentation d'un ordinateur portable, chargeur d'un téléphone).

• Consommation d'aliments et de substances qui stimulent le système nerveux. Ceux-ci incluent la nicotine, le café, les médicaments, le thé vert, le chocolat, les boissons énergisantes et le cola.
• Des situations stressantes.
• Des changements radicaux dans la vie. L’insomnie peut être causée par des changements à la fois négatifs et positifs.
• Maladies dont les symptômes incluent l'insomnie ou une douleur constante.
• Perturbations de sommeil. Ceci est souvent facilité par le fait de travailler selon des horaires différents.
• Dépression, apathie.
• Âge. Les personnes âgées subissent souvent des modifications du cortex cérébral, qui entraînent divers troubles du sommeil.

Ce ne sont là que les principales causes de l’insomnie. Parfois, même les médecins ont du mal à identifier la source de cette maladie chez une personne en particulier, en raison de l'individualité de chaque organisme.

Comment le sel aide à faire face à l'insomnie et aux cauchemars

La valeur énergétique du sel est indéniable et unique. En Russie, depuis l'Antiquité, c'est un remède puissant pour se débarrasser des troubles du sommeil. On pense que le sel est le meilleur moyen de restaurer l’énergie perdue au cours de la journée.

Selon d'autres croyances, le sel aide à combler les « trous » dans la protection du corps astral, de sorte que le corps comprend que désormais rien ne le menace pendant le sommeil et s'endort calmement.

RÉFÉRENCE! Le sel aide à bien faire face à l'insomnie, seulement si elle n'est pas de type chronique. Sinon, le résultat est moins visible.

Souvent, pour normaliser le sommeil et se débarrasser des cauchemars, il est recommandé de prendre du sel par voie orale (parfois mélangé avec du sucre), mais ce n'est pas l'option la plus sûre, car son excès dans l'organisme peut entraîner diverses maladies, et le dosage correct pour une médecine traditionnelle est difficile à trouver. Vous pouvez également utiliser du sel en externe pour normaliser le sommeil. Le moyen le plus pratique est de garder un tas de sel sous votre oreiller.

IMPORTANT! Si des médicaments vous ont été prescrits, vous n'avez pas besoin de les remplacer par du sel. Dans cette optique, il doit être perçu comme un outil complémentaire.

Comment faire un petit pain salé sous votre oreiller

Cette méthode est devenue si populaire que l'on peut également trouver des paquets, des petits sacs ou des tampons prêts à l'emploi en magasin. Cependant, il est beaucoup plus facile et plus rentable de faire un nœud soi-même. L'algorithme des actions est simple :

1. Prenez quelques pincées de sel de table pur.
2. Placez-le sur un mouchoir ou un petit morceau de tissu en coton.
3. Faites un nœud solide.

Le paquet peut être rangé aussi bien sous l'oreiller qu'à côté. Souvent, les gens remarquent des changements dès la première nuit.

Afin d'obtenir également un effet curatif d'un tel rêve, il est recommandé de déposer quelques gouttes d'huile essentielle sur le sel. La lavande est idéale pour calmer et l'eucalyptus est bon pour le système immunitaire. Les agrumes sont considérés comme des toniques, il vaut donc mieux ne pas les utiliser pour dormir. L'option idéale serait l'huile de myra.

Santé à tous et bon sommeil !