Pourquoi est-il dangereux de dormir sans rideaux : avis d'experts

Les gens ont de plus en plus commencé à refuser d'utiliser des rideaux aux fenêtres, tout comme ils refusaient autrefois de repasser les serviettes et le linge de lit, estimant que cela était totalement peu pratique et inapproprié. Et si les fenêtres du premier étage sont encore recouvertes de rideaux, les derniers étages, en règle générale, sont déjà habitués à vivre sans rideaux et n'installent plus de tringles à rideaux. Bien que dans le premier cas, les rideaux ne soient accrochés que pour empêcher les étrangers de regarder par les fenêtres et de discuter de la vie des personnes qui y vivent. Autrement dit, les rideaux constituent déjà une protection contre les spectateurs si intéressés par la vie des autres.

Selon de nombreux propriétaires d’appartements et de maisons, la vue depuis la fenêtre est le meilleur ajout à l’intérieur et il est grand temps de laisser les dépoussiéreurs textiles au passé. Cependant, il y a une part de vérité là-dedans - si vous n'êtes pas habitué à laver les rideaux plus souvent, la poussière s'y accumule très rapidement, que vous devez ensuite respirer.

Mais il existe un avis complètement différent : dormir sans rideaux est même dangereux pour la santé, et voici pourquoi.

Un sommeil malsain et superficiel

Dans l'obscurité totale, une personne produit de la mélatonine, qui à son tour est responsable de nombreux processus dans le corps, empêchant le vieillissement et la mutation cellulaire.

Une autre raison pour laquelle vous devriez accrocher des rideaux épais aux fenêtres est que pour vous reposer correctement, vous avez besoin d'une absence totale de lumière, car le cerveau humain possède une section spéciale responsable des biorythmes - le noyau suprachiasmatique de l'hypothalamus. Les cellules réagissent à l'obscurité, à la lumière, donnent des signaux lorsque vous avez besoin de dormir et, en fait, de vous réveiller.

La production des hormones nécessaires est influencée par des sources de lumière, même mineures, telles que les gadgets et les téléviseurs, sans parler des lanternes et des fenêtres voisines, ainsi que par la lumière de la lune.

De plus, c’est dans l’obscurité que d’autres hormones importantes sont produites :

• la somatotropine - hormone de croissance - est responsable de la régénération des tissus, accélère la cicatrisation des plaies, forme le tissu osseux, améliore la condition physique, ralentit le processus de vieillissement ;
• testostérone - une hormone sexuelle - le fonctionnement normal du système reproducteur des hommes et des femmes ;
• le cortisol - une hormone du stress - régule la glycémie, soutient le système nerveux, active l'activité cérébrale, contrôle la tension artérielle, protège contre les infections.

Malheureusement, la perturbation de la production hormonale entraîne non seulement un mauvais sommeil, mais également des conséquences plus dangereuses. Une étude menée sur 10 ans a montré que dormir à la lumière augmente le risque de cancer.

De plus, il convient d'ajouter que non seulement la lumière provenant de la fenêtre, mais également tous les indicateurs qui fonctionnent dans la pièce peuvent affecter la santé : les ampoules des gadgets, la télévision, une lanterne dans la fenêtre, la lumière des voisins et même le clair de lune.

Ce qu'il faut faire?

Pour résumer brièvement tout ce qui précède, le résultat est :

• les rideaux doivent toujours être suspendus, et plus ils sont épais, mieux c'est ;
• rideaux les fenêtres à chaque fois avant de se coucher ;
• La nuit, éteignez tous les gadgets et toutes les veilleuses - ils ne font qu'interférer avec un sommeil sain.

Selon le psychologue Eldar Osipov, un sommeil sain joue un rôle clé dans la restauration de nombreuses ressources de l’organisme : cela s’applique au métabolisme, au système musculaire et aux fonctions cérébrales.

Ainsi, les fenêtres à rideaux nous aident uniquement à être en bonne santé et heureux.Si vous avez abandonné depuis longtemps la décoration de vos fenêtres, alors il est temps de penser à remettre les rideaux en place et de ne pas suivre les tendances de la mode en laissant les fenêtres complètement ouvertes. Oui, c'est élégant, mais il s'avère que ce n'est pas entièrement utile.

Eh bien, n'oubliez pas que les rideaux jouent également le rôle d'un élément décoratif dans la pièce - ils ajoutent du confort, rendent la pièce plus chaleureuse et deviennent parfois des rideaux d'accent lorsque des rideaux lumineux et/ou inhabituels sont utilisés qui ajoutent une touche particulière à l'intérieur.