Armoire CrossFit DIY

Le CrossFit est un sport qui combine des exercices de différents niveaux de difficulté. Si vous souhaitez obtenir de bons résultats, chaque exercice doit être effectué à un rythme intense. Ce n'est que dans ce cas que les résultats souhaités pourront être obtenus. Vous pouvez diversifier vos entraînements en assemblant un support CrossFit et vous pouvez le faire vous-même sans l'intervention de spécialistes.

Support CrossFit - avantages d'utilisation

Introduire des exercices avec un support CrossFit dans votre entraînement vous permet de développer une force explosive et d'entraîner activement tous les muscles.

RÉFÉRENCE. La solution optimale serait une armoire en contreplaqué avec différents côtés. La longueur peut être de 50x60x75. Cela vous permettra d'augmenter progressivement la hauteur, et donc la charge.

Fabriquer une armoire de vos propres mains

Si vous envisagez d'effectuer un entraînement actif, le support CrossFit vous y aidera beaucoup. Il s'agit d'une boîte qui est utilisée non seulement pour effectuer l'exercice - sauter, mais aussi pour s'accroupir et étirer les jambes.

Ce dont tu auras besoin

Afin d'assembler une telle armoire, vous devez préparer les matériaux et outils suivants :

• feuille de contreplaqué;
• crayon ou marqueur;
• scie sauteuse;
• colle spéciale;
• broyeur.

Une armoire CrossFit à faire soi-même est assez facile à assembler si vous avez la moindre compétence pour effectuer de telles actions.

RÉFÉRENCE.Choisissez une feuille de contreplaqué plus épaisse et il est conseillé qu'elle soit en bouleau.

Algorithme d'actions

Tout d'abord, vous devrez décider de la taille optimale de la future structure. Supposons qu'il s'agisse de pièces de dimensions 50x60, 50x75 et 60x75. Pour faciliter le montage, vous devez réaliser une rainure ou une encoche sur chaque pièce afin de pouvoir ensuite les assembler comme un puzzle. La taille des rainures et des évidements est d'environ 2 cm, ce sera largement suffisant.

IMPORTANT. Si vous le souhaitez, vous pouvez calculer les dimensions qui vous conviendront et réaliser une boîte selon celles-ci.

Lorsque tous les éléments structurels sont marqués au crayon sur une feuille de contreplaqué, vous pouvez commencer à les découper. Utilisez une scie sauteuse, soyez prudent.

Après avoir découpé toutes les pièces, vous pouvez commencer à les connecter. Pour ce faire, utilisez de la colle spéciale bois. Pour rendre la structure plus fiable, vous pouvez la fixer avec des vis.

IMPORTANT. Toutes les connexions doivent être suffisamment solides et fiables pour que la box ne se brise pas sous votre poids lors d'un entraînement actif.

Une fois la colle bien sèche, vous pouvez commencer à poncer votre boîte. La tâche principale est d'arrondir les bords.

RÉFÉRENCE. Pour déterminer la taille de la boîte à créer, vérifiez à quelle hauteur vous pouvez sauter.