8 choses utiles à la maison pour ceux qui se soucient de leur santé

Des rideaux occultants et un oreiller - pour un bon sommeil, un purificateur d'air et un humidificateur - pour un microclimat correct, une balance de cuisine - pour contrôler la quantité de nourriture. Il semble que toutes ces choses ne puissent pas avoir d’effet positif sur notre santé, mais c’est une hypothèse fondamentalement fausse.

Nous vous expliquons ce que vous devez acheter pour réduire le risque de développer diverses maladies et augmenter votre immunité.

Rideaux occultants

Un sommeil réparateur est non seulement la clé d’une excellente santé, mais également un élément important d’un système nerveux sain. Les personnes qui ne dorment jamais suffisamment souffrent souvent de mauvaise humeur, de stress, de blues et même de dépression. De plus, le manque de repos de qualité est directement lié à notre santé : moins nous dormons, plus nous tombons souvent malades.

Mais qu’est-ce que les rideaux ont à voir là-dedans ? Tout est très simple. Pendant le sommeil, notre cerveau réagit à tout changement, notamment les indicateurs, l’éblouissement et la lumière des lanternes. C'est pour cette raison que les experts conseillent d'éteindre tous les équipements de la chambre afin que rien n'empêche une personne de bien dormir. Il existe plusieurs bonnes raisons d'acheter des rideaux occultants pour fenêtres, qui bloqueront complètement le flux de lumière dans la pièce :

• l'obscurité dans la chambre favorise la production de mélatonine, l'hormone du sommeil, qui a un effet psychologique positif sur l'humeur d'une personne, tandis que sa carence entraîne de l'anxiété, de la fatigue et de l'hostilité ;
• tout éblouissement lumineux de la rue ne vous réveillera pas en pleine nuit et, à l'inverse, ne gênera pas votre endormissement ;
• Il sera beaucoup plus facile de s'endormir pendant la journée dans une pièce plus sombre.

Purificateur d'air

Cet appareil est idéal pour les personnes vivant dans des zones aux conditions environnementales médiocres ou souffrant d'une réaction allergique à la poussière ou au pollen. Le purificateur fait un excellent travail en piégeant les microparticules de l’air qui constituent une menace sérieuse pour le corps humain.

Matelas et oreiller orthopédiques

Ces accessoires affectent également directement la qualité de votre sommeil. De plus, une situation étrange se présente parfois : une personne accorde plus d'attention au choix du lit lui-même qu'au matelas ou à l'oreiller. Mais c’est également faux. Des accessoires correctement sélectionnés vous aident à passer une bonne nuit de sommeil, à réduire la charge sur la colonne vertébrale et la région cervicale, en la répartissant uniformément.

Humidificateur

Cet appareil est particulièrement nécessaire pendant la saison de chauffage ou lorsque vous utilisez des systèmes de climatisation. L'air sec affecte négativement la peau, les muqueuses du nasopharynx et de la gorge. Le résultat est des rhumes fréquents.

Lors du choix d'un humidificateur, il est extrêmement important de faire attention à sa capacité : il doit être adapté à la zone dans laquelle vous envisagez de l'utiliser.

Balances de cuisine électroniques

Étonnamment, cet appareil sera utile non seulement à ceux qui perdent du poids, mais également à ceux qui surveillent leur santé.Grâce à la balance, vous pouvez contrôler les calories, estimer le volume de liquide et mesurer le poids des ingrédients pour un plat spécifique.

Nettoyeur à vapeur

Grâce à l'appareil, vous pouvez dire adieu pour toujours aux produits chimiques ménagers qui, comme vous le savez, sont souvent fabriqués à base de composants agressifs pouvant provoquer diverses maladies allant des allergies à l'oncologie. De plus, l’utilisation de la vapeur est dans certains cas encore bien plus efficace pour éliminer les taches tenaces et les dépôts graisseux.

L'appareil est conçu pour un traitement et une désinfection très minutieux de toutes les surfaces. Cela résout beaucoup de problèmes :

• élimination de la poussière et de la saleté, y compris des endroits difficiles d'accès - fissures étroites, radiateurs ;
• nettoyage et repassage du linge;
• polir le verre et les miroirs;
• lutter contre les odeurs désagréables ;
• laver les carreaux et les joints de carrelage ;
• désinfection des appareils de plomberie, cuisinières, hottes, fours, micro-ondes, réfrigérateurs et autres appareils électroménagers ;
• élimination des moisissures, des parasites.

Détecteur de dioxyde de carbone

L'appareil permet d'évaluer la concentration de CO₂ dans la pièce et la qualité de la ventilation. Il sera particulièrement utile dans la pièce où les membres de la famille passent beaucoup de temps.

L'analyseur dispose de trois échelles :

• vert - tout est normal ;
• jaune - ventilation requise ;
• rouge : le niveau de gaz est dangereux pour la santé.

Support de toilette

Cela peut paraître très étrange, mais ce sujet est très important pour ceux qui se soucient de leur santé.

Il est prouvé depuis longtemps que la position qu'une personne prend souvent lorsqu'elle est assise sur les toilettes affecte directement le processus de défécation, et pas de la meilleure façon - vous positionnez les intestins sous le mauvais angle, d'un point de vue physiologique, ce qui aide pour immobiliser les muscles puborectaux, directement impliqués dans le progrès. Un angle ano-rectal malsain augmente la pression intestinale et intra-abdominale (danger de développer des hernies !), et devient un facteur de risque d'apparition de nombreuses pathologies : de la constipation et des hémorroïdes au syndrome du côlon irritable.

L'utilisation d'un support spécial favorise la bonne position des intestins et réduit la pression sur les organes importants.