Distance de sécurité des yeux pour surveiller

Étant donné que les technologies modernes occupent une place à part à notre époque, nous interagissons avec elles pendant beaucoup de temps. Dans le même temps, il est recommandé à chaque utilisateur de connaître certaines mesures qui peuvent le protéger des influences négatives ou simplement atténuer le degré.
Dans cet article, nous examinerons quelques règles lors de la connexion à un ordinateur et découvrirons également les éléments de l'appareil qui soulagent votre vue.

Distance optimale des yeux par rapport au moniteur selon Sanpin

Bien entendu, pour réduire l’impact sur les yeux lors du travail avec du matériel, il est nécessaire de bien organiser le poste.

Référence! La distance elle-même dépend directement des caractéristiques du moniteur. Voici donc les aspects les plus importants qu’il est recommandé de respecter :

• Il est souhaitable que l'écran de quinze pouces soit au moins à une distance minimale, à savoir 50 centimètres.
• Pour les propriétaires d'une unité de dix-sept pouces, il vous faudra 80 centimètres.
• Si la vision ne vous permet pas de résister à la limitation présentée, vous devez alors veiller à réduire la résolution. Dans ce cas, vous devrez également agrandir la police.
• Sur la base des conseils de SanPiN et résumant toutes les exigences, il est possible d'identifier la plage de valeurs optimale : de 40 à 70 cm. Ainsi, l'utilisateur pourra contourner le syndrome de vision par ordinateur.Afin de protéger complètement vos yeux lors de la visualisation de l'afficheur et des documents posés sur la table, il est préférable d'installer un support spécifique le plus près possible de l'appareil. De cette façon, vous n’aurez pas à être trop distrait par d’autres morceaux de papier ou à faire des mouvements brusques.

Sous quel angle devez-vous tenir le moniteur ?

Un point important est l'angle sous lequel se trouvent votre point de vue et l'appareil lui-même. Il est également judicieux de garder à l’esprit les recommandations suivantes :

• L'écran doit être installé de manière à ce que son bord supérieur soit directement devant les yeux de l'utilisateur.
• L'invention elle-même doit être placée selon une légère inclinaison de cinq à quinze degrés. Dans une telle situation, la personne va s’asseoir et la mépriser. Ceci est nécessaire pour que l'organe soit légèrement recouvert par les paupières. Il n’y aura donc pas de dessèchement. De plus, la tête sera légèrement inclinée, ce qui empêchera le développement de l'ostéochondrose cervicale. Et vous ne remarquerez pas non plus de fatigue musculaire au niveau du cou et du dos.
• Les indicateurs décrits ci-dessus peuvent être obtenus à l'aide d'un support réglable.

Dans le monde de la technologie, certaines caractéristiques ont déjà été identifiées et améliorées, grâce auxquelles la vision ne se détériore pas autant. Regardons de plus près:

1. Il est communément admis que le rétroéclairage LED peut provoquer une plus grande fatigue. Mais cette variété est très appréciée sur le marché et largement utilisée, contrairement au mécanisme à lampes fluorescentes. Cependant, le côté négatif est causé par la forte intensité de la lueur dans la région des grandes longueurs d’onde du spectre. En conséquence, les fabricants ont déjà inventé la meilleure option - basée sur deux nuances (GB-LED) ou trois (RGB-LED).
2. Pour les amateurs de jeux vidéo, la meilleure chose à laquelle il faut prêter attention est le temps de réponse. Car il est important que les pixels aient le temps de basculer. Les représentants basés sur la matrice TN sont donc considérés comme les plus fiables et les plus sûrs à cet égard.
3. Paramètres de luminosité avancés. Souvent, une personne utilise un équipement à luminosité accrue dans une pièce sombre, ou vice versa. Ceci, d'une manière ou d'une autre, affecte le travail. Il est important que l'invention présente une large plage de cette valeur et puisse s'adapter automatiquement à son environnement.

Recommandations

Vous devez résumer brièvement les informations et souligner les points les plus graves, dont la mise en œuvre peut certainement réduire les dommages :

1. Tout d’abord, il est important de choisir un appareil aux caractéristiques optimales. Un écran de 15 pouces doit être utilisé à une distance allant jusqu'à 60 cm.
2. La lumière naturelle doit provenir du côté gauche.
3. Le temps de travail continu est de deux heures pour un adulte. Pour les enfants, une demi-heure suffit. La pause doit être maintenue à 15 minutes.
4. Attitude particulière envers les jeux : il est conseillé d'en réduire la durée.
5. La structure doit être installée contre le mur, respectivement, avec sa surface arrière.
6. Ce sera mieux si vous vous lavez le visage après le travail et aérez la pièce. Et essayez également d’éliminer régulièrement toutes les poussières possibles.
7. L'accompagnement musical pendant le processus de travail est hautement indésirable. Cela s'explique par le fait que l'organe décrit se détend. Et de ce fait, il risque de se fatiguer prématurément, ce qui réduira le temps autorisé passé derrière l'écran.
8. Achetez des supports spéciaux pour les documents afin de ne pas avoir à regarder loin lors de leur recherche.
9. Le mécanisme qui maintient l’écran doit être soutenu et réglable.
10. Essayez de vous débarrasser de l'éblouissement en utilisant le rétroéclairage, dont il a été question ci-dessus dans l'article.

Ainsi, afin de ne pas nuire à votre propre santé, il est extrêmement important d'attacher de la valeur à chacun des points. Et organisez votre position devant l'ordinateur avec un maximum de confort et de commodité.