Comment fumer une cigarette électronique : Est-ce que ça aide à arrêter de fumer ?

Vous pouvez apprendre à fumer une cigarette électronique en quelques heures seulement. Vape est conçu de manière assez simple, les règles d'utilisation sont donc intuitives. Il existe plusieurs techniques de fumage qui sont le plus souvent choisies. Une description des principales méthodes et des recommandations générales peuvent être trouvées dans ce document.

Règles de tabagisme

Il existe plusieurs façons de vaper. Mais quelle que soit la technique choisie, des règles générales doivent être respectées :

1. N'utilisez pas tout le liquide contenu dans le vaporisateur - même après un tabagisme prolongé, il devrait en rester au moins une petite quantité. Sinon, la spirale surchauffera, ce qui aura un effet néfaste à la fois sur elle et sur le goût du nouveau liquide.
2. Inspirez trop peu. Il est nécessaire que la vapeur s'écoule librement, donc la bouffée doit être moyenne. Il ne faut pas non plus en faire trop souvent, car l’abus peut conduire à une dépendance aux cigarettes électroniques.
3. Pour des raisons d’hygiène personnelle, il est inacceptable que différentes personnes utilisent la même vape. Dans la plupart des cas, les accessoires jetables, comme dans un narguilé, ne sont pas fournis. Par conséquent, vous devez comprendre qu’une cigarette électronique est un article à usage individuel.
4. Vous pouvez arrêter de fumer avec une vape si vous l’utilisez uniquement. La combinaison simultanée avec des cigarettes ordinaires conduit à l'effet inverse. Dans de tels cas, le fumeur devient plus dépendant et sa santé est davantage affectée.
5. Vous ne devez pas fumer trop longtemps - quelques minutes suffisent généralement, 10 au maximum, sinon l'atomiseur pourrait griller.
6. Si l’on se demande si les gens vapotent en fumant ou non, ils choisissent souvent la première option afin d’apprécier le goût du liquide. Dans le même temps, quelle que soit la profondeur de l'inspiration, vous ne devez pas bloquer l'entrée d'air.

Techniques de base pour fumer

Chaque utilisateur finit tôt ou tard par adopter son propre style de tabagisme. Cependant, il existe 3 techniques les plus courantes :

1. Tout d’abord, la fumée est inhalée dans la bouche, retenue pendant quelques secondes, puis transmise aux poumons. Puis expirez immédiatement.
2. L'inhalation immédiate dans les poumons produit une bouffée profonde et vous permet de ressentir l'intensité et la gamme de l'arôme.
3. Le kick hybride est la meilleure technique pour déguster de nouvelles saveurs. Tout d'abord, la vapeur est aspirée dans la bouche, puis elle est libérée un peu, après quoi une profonde bouffée est prise. Cela permet de bien sentir la fumée lorsqu'elle pénètre dans le nasopharynx.

Le vapotage aide-t-il à arrêter de fumer ?

Une autre question importante est de savoir si on peut arrêter de fumer en vapotant. Il n’existe pas de données claires à ce sujet, puisque l’usage systématique de cigarettes électroniques ne fait que renforcer la dépendance à la nicotine. Mais il existe aussi des faits fiables et partagés par la majorité :

1. Weitz est moins nocif que les cigarettes ordinaires.
2. Fumer la e-cigarette reste toujours nocif pour la santé et peut vite devenir une habitude.
3. Dans une certaine mesure, les cigarettes électroniques réduisent la dépendance. Mais cela n’est vrai qu’avec une transition complète vers le vapotage et même un abandon progressif de celui-ci.

L'expérience réelle nous permet de n'avoir aucun doute sur le fait qu'une e-cigarette aide à arrêter de fumer.Si vous suivez une certaine méthode et essayez de réduire régulièrement la durée du tabagisme et la force du tabac, cela peut vous aider à vous débarrasser d'une mauvaise habitude. Mais dans tous les cas, la vape n’est pas une panacée, on ne peut se passer d’un travail indépendant sur soi et du renforcement de sa volonté.