Les dangers de dormir avec un ventilateur allumé
Lors des chaudes nuits d'été, il est parfois très difficile de dormir : on s'agite à la recherche d'un endroit plus frais. Et pour ne pas souffrir de la chaleur, de nombreuses personnes allument le ventilateur, de jour comme de nuit. Mais tout le monde ne pense pas aux conséquences que cela pourrait avoir.
Voyons maintenant pourquoi dormir avec un ventilateur est dangereux et quelles peuvent en être les conséquences.
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Tu peux attraper un gros rhume
Si vous laissez le ventilateur allumé toute la nuit, vous risquez d’attraper un gros rhume pendant la nuit. L'appareil fait circuler de l'air froid dans toute la pièce, que vous respirez toute la nuit. Après avoir dormi, vous pouvez vous réveiller avec le nez bouché, des maux de tête, des maux de gorge et de la toux.
Le ventilateur souffle des virus dangereux dans la pièce
Pendant que vous dormez, le ventilateur, avec l’air, déplace de nombreux germes et virus dans la pièce. Si une personne souffre d'asthme, une exacerbation peut survenir. Et même une personne en bonne santé peut développer de graves maladies virales.
La situation est la même avec la poussière. Lorsque le ventilateur est éteint, beaucoup de poussière s'accumule sur ses pales et à proximité, et lorsqu'il est allumé, tout cela vole vers la personne et pénètre dans les poumons.
Chemin direct vers la sinusite
Ce point s'applique aux personnes qui dorment la bouche ouverte la nuit. Après avoir dormi dans l’air froid, la bouche et le nez d’une personne deviendront également secs. Notre corps est conçu de telle manière que si la cavité buccale ou nasale s’assèche, elle fournit un excès de mucus pour restaurer l’humidité nécessaire.Et c'est un chemin direct vers un nez qui coule et une sinusite. Cette dernière peut entraîner la mort si elle n'est pas traitée à temps.
Va souffler à la fois votre cou et votre dos
De plus, l’une des conséquences courantes du sommeil avec un ventilateur est la douleur au dos et au cou. Le ventilateur refroidit non seulement l'air, mais crée également une sorte de courant d'air dans la pièce, grâce auquel vous pouvez vous souffler le dos ou le cou. Le lendemain matin, vous le ressentirez immédiatement : votre corps vous fera terriblement mal et il vous sera très difficile de bouger.
Important. Comment se protéger de la chaleur la nuit ? Si vous souhaitez protéger votre santé, mieux vaut éviter d’utiliser un ventilateur pendant votre sommeil. La nuit, l'air est déjà frais, et si des moustiques et autres insectes pénètrent dans votre chambre, installez simplement des moustiquaires aux fenêtres : c'est peu coûteux et rapide.
Les médecins recommandent de prendre une douche avant de se coucher - c'est le moyen le plus efficace d'échapper à la chaleur estivale la nuit. Lorsque vous prenez une douche, essayez de ne pas utiliser de savons, car ils dessèchent la peau. Après la douche, vous n’avez pas besoin de vous sécher avec une serviette, laissez l’eau s’évaporer naturellement de la surface de votre peau, vous ressentirez immédiatement un soulagement.
Buvez également beaucoup d'eau, peut-être même avec de la glace, mais avec modération pour ne pas avoir la gorge froide. Vous pouvez garder une bouteille d'eau à côté de votre lit si vous avez chaud la nuit ou si votre gorge devient sèche.
Essayez d'éviter de boire de la bière, car elle déshydrate le corps.
Avant de vous coucher, aérez bien la pièce : un air plus frais la nuit aidera à rafraîchir la pièce.
Vous pouvez également essayer d'utiliser un humidificateur, car en été, l'air est non seulement chaud, mais aussi sec. Il est préférable de placer un humidificateur près de votre lit. L'appareil maintiendra le niveau d'humidité dans la pièce, facilitant ainsi la respiration.
